siema, Otoz planuje zrobic redukcja okolo maja...obecnie jeszcze jestem na cyklu, zostalo mi jeszcze 5tyg.... Tylko nie moge sie zdecydowac co wziasc i w jakich dawkach...Bedzie to moja pierwsza redukcja:):) Zastanaialem sie nad clenem i thermalem , ewentualnie sam thermal. Co proponujecie i w jakich dawkach?? Z góry dzieki Pozdro. Zmieniony [...]
Witam zakupiłem sobie takie odżyweczki i nie wiem za bardzo jak je brać(tzn mniej wiecej wiem ale prosze o porade) , co z czym, w jakich porach oraz w jakich ilościach itp. -NO SHOTGUN V3 644G -MONO VITALMAXA 500G -SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK -GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK -GAIN FAST UNIVERSALA prosze o rade jak mam to przyjmować, bo z [...]
W kwietniniu tego roku wziołem 100 met. ruskiego ,odrazu po skonczeniu tego zaczołem ph ( alpha drol ) , we wrzesniu zjadłem 50 met. tajlandzkiej wszytsko to bez jakich kolwiek odbloków , mój poziom libido spadł do 0 , impotencja... co mam teraz zrobic ???? w przyszlym tygodniu planuje 10 sustanonu i 100 met. ruskiej a dopiero po tym odblok , czy [...]
Siema za 3 miesiące będę robił cykl na 2x puszkach cell pumpa + białko + carbo . i mam pytanie. Kiedy mam brać te suple ? jak by ktoś mógł zrobić taką małą rozpiske w jakich porach w DT i w DNT nie chodzi o proporcje tylko w jakich porach co brać ? wcześniej miałem cykl mono/geiner/białko jestem Endomofrem PS: czy może dorzucić coś innego zamiast [...]
Mam takie pytanie dla osób mieszkających w rzeszowie. Gdzie można zapisać się na boks, oczywiście dla początkujących, ile kosztuje, w jakich dniach i o jakich godz są treningi, jaka atmosfera itd. Mam 20 lat i chciałbym spróbować tej dyscypliny.Chyba nie jestem jeszcze za stary? Przez jakiś czas chodziłem na siłownie ok 2 lata ale teraz przez rok [...]
Witam serdecznie. 1) Dzisiaj w aptece kupilem ZINCAS, 50 tabletek. Na opakowaniu jest napisane 3x dziennie, ale w jakich porach to juz nie napisali :( 2) Dodatkowo mam zakupiony Asmag B, magnez z witamina B6 i tutaj jest napisane 3-4 tabl. dziennie, w jakich porach to brac? 3) Jak to razem pogodzic? 4) Czy w przypadku sportowcow nie powinno sie [...]
[...] one mega nieproporcjonalne co do reszty... Nie mam zielonego pojęcia co robić aby je "zmniejszyć". Próbowałem na początku ćwiczeń na nogi, ale wydawało mi się że efekt jest odwrotny do zamierzonego. Macie jakieś pomysły? Jakieś ćwiczenia? Na jakich przyrządach powinienem ćwiczyć i na jakich obciążeniach? Będę wdzięczny za każdą radę oraz pomoc :)
[...] mozna sie odwolac I nie mam jak wykonac zrzutu. Bana w odzywianie i odchudzanie mam od koniu151 i chcialbym wiedziec dlaczego. podobno ze wszyscy maja mnie dosc, nie wiem z jakich powodow. Chce odbanowania , przyczyny za co mam bana bo zadnego ww regulaminach nie zlamalem, lub warunkow na jakich mam zostac odbanowany. Dzieki za ewentualne pomoce
cze! chcialem sie dowiedziec i dopytac jednej sprawy, kumpel chce wziasc testosteron i nie wie dokladnie w jakich ilosciach , w jakich odstepach (cwiczy 3 razy w tygod.)i co do tego brac aby nie mial duzych spadkow! thx! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!
Witam Posiadam: System Protein 80 3,2kg Cretine Powder 1,3kg Dextro Juice 1,5kg HMB Mega Caps 300 kapsułek Whey Amino 1000 440 tabletek Doradźcie mi w jakich ilościach ile i o jakich porach brać. Co do kretyny to wiem ale co z resztą? Co można łaczyc czego nie? Czy może jeszcze coś dokupić dla polepszenia efektu :D Mam bardzo intensywny trening 4 [...]
Wpływ wysokiego spożycia białka [4,4g] na kompozycję ciała.
Gwoli ścisłości należy zaznaczyć,że: Po pierwsze: Data publikacji:: 12 May 2014 Dziś jest 13 Po drugie: To pierwsze tego typu badanie w historii. Nigdy nie badano wpływu takiej ilości białka na kompozycje ciała,do tego na osobach czynnie trenujących. The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in [...]
[...] Dieta:roznie to bywa ale staram sie jesc okolo 4000 kalorii dziennie Suplementacja:Bialko(Whey protein complex100%),keatyna(storm+shock),aminokwasy,hmb,glutamina,tauryna,zma, omega3. Dokladnie nie pamietam jakich firmm sa poszczegolne odzywki,zalezy mi na tym aby ktos mi pomogl w jakich porach co brac,co z czym laczyc,a co nie. Z gory dzieki.
[witam serdecznie!!!! kupiłem sobie animal pak,shock therapy, storm, amino bcaa, białeczko synthrax- matrix 5.0 lecz nie wiem o jakich porach i w jakich dawkach najlepiej to wszystko brac?????? widze takze ,że np. w animal pak jest tyle wszystkiego ze nie wiem czy jest sens brac go z resztą zeby nie nabawic sie jaiegos choróbska od nadmiaru [...]
[...] i bylo luzik. Jednak bark czasami leciutko mnie pobolewał. Teraz problem sie odnowił. Boli mnie przy wyciskaniu, przy robieniu bicepsów, gdy robie barki - ogólnie ciągle :( Nie moge przestac cwiczyc bo tydzien temu zaczalem cykl. Prosze o porade jakich masci najlepiej uzyc, jakich proszków, jakie robic cwiczenia zeby wreszcie bylo dobrze :(
Witam mam 17 lat i 75 kg wagi i 175 cm wzrostu. Czy jest tu doświadczona osoba która mogła by mi napaść w jakich porach dnia i w jakich porcjach i jeszcze jak (czyli jakoś z wodą mieszać czy jak) Na siłownie chodzę codziennie. A i jeszcze do kreatyny gość w sklepie doradził mi żebym kupił coś takiego jak crea carbo(środek spożywczy zaspokajający [...]
[...] idę do pracy i gdzieś o 10.00 jem drugi posiłe, następnie o 17 wracam do domu jem obiad i idę na siłownie póżniej jakaś kolacja. Prosze o pomoc w ułożeniu diety co jeść w jakich ilościach w jakich odśtępach,co najlepiej spożyć rano, przed i po treningu jak i przed snem jakie ewentualnie odżywki i suplemety wplesc w ta dietę. mam 180cm wzrostu [...]
[...] Jestem ektomorfikiem (55kg-173cm), 16 lat, chce zacząć robić solidne ACT, chce elegancko "spuchnąć". No i pytania: W jakich porach oraz w jakich ilościach powinienem spożywać te produkty w dni wolne od treningu i w dni treningowe. Czekam na odpowiedź i z góry za nią dziękuję ; ) Chyba [...]
siema, skończyłem cykl na winie, efekty takie jakich się spodziewałem, fajna definicja, przyrosty dobrej jakości i brak odczuwalnych skutków ubocznych - ogólnie jestem zadowolony. Na jesieni chcę zrobić kolejny cykl. Cel - kilka kilko dobrych jakościowo mięśni i minimum skutków ubocznych. Nie oczekuję nie wiadomo jakich efektów, bardziej mi zalezy [...]
[...] moglby byc ktorymkolwiek z powyzszych typow, gdyby nie byl tylko takim nadetym i zapatrzonym w siebie lamerem. Co ciekawe, sam uwaza siebie za mistrza. Jak sie zachowuja w jakich sytuacjach : - Na macie - Mistrz : stoi i naucza Zaawansowany : czasami lezy, czasami stoi Poczatkujacy : przewaznie lezy Frajer : "prawdziwy mistrz walczy bez mat" - [...]
chciałem spróbować działania kreatyny z d-rybozą. dotychczas kreatynę przyjmowałem razem z l-glutaminą i byłem zadowolony z efektów. czy próbował ktoś z was przyjmować te dwa suplementy razem? jeśli tak to proszę o opinie, jakie efekty dawał ten zestaw, tzn, przyrost masy i siły, w jakich ilościach najlepiej stosować i o jakich porach
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
